I used to be fat ^_^

السلامـ عليكمـ

في  قناة إسمها : Mtv arabia

فكرة عن القناة :

اهي عبارة عن  نسخة عربية عن قناة mtv الأمريكية

وهي قناة موسيقية تعرض الاغاني الانجليزية و العربية

بالاضافة الى برامج أمريكية مترجمة 

وايد برامج أحبها على هالقناة مثل :

made

punkd

cribs

true life

 I used to be fat

هالبرنامج يتكلم عن اشخاص يعانون من السمنة المفرطة والبرنامج يوفر لهم مدرب رياضي + برنامج غذائي صحي

لمدة عطلة الصيف حتى يتم التوصل الى الوزن المثالي

الصراحة هالبرنامج روعة وموطبيعي

اللي سمعوا عن هالقناة او من المتابعين

حياهـم الله

:)

Healthy..starbucks 2

صباحكم / مساكم خير :)

أكمل معاكم سلسلة الخيارات الصحية

من كافيه ستار بكس

starbucks

اللي ودهـم يقرون من البداية تفضلوا رابط البوست السابق :

 http://q8now-or-never.blogspot.com/2011/09/healthy-starbucks.html

بغيت اروح الجمعية ضروري !!

وبطريجي أقرب جمعية كانت جمعية العديلية

بعد ماحست فيها وتشريت الأشياء  الضرورية

شفت بالطابق العلوي عندهم .. مكتبة !!

الصراحة ...

أنصح الكــل ...

يروح ويتشرى من  مكتبة جمعية العديلية 

 أسعارها رمزية وعروضات حلوة

المهم بعد ماخلصت من الجمعية والمكتبة:

رحت ستار بكس starbucks - فرع العديلية

طلبت ساندويش اسمه : صب أسمر مع الخضار المشوية

رايي :

الخبز يهبل ولذيذ

الصمونة متروسة  فيها فلفل وطماطم وخياروباذنجان وجرجير وشوية جبن 

هذا اللي خرب عليها لومكثرين الجبن يتروالي الطعم كان مختلف

@_@

تحسس بالشبع لدرجة ماقدرت أكمل الجزء الثاني من الصمونة

بس ماحبيت الطعم :/

،

،

،

 مع تمنياتي لكم بحياة أكثر صحة وجمالا

:)

تنويه : رابط المدونة !!

السلامـ عليكم

قراء والمتابعون الأعزاء

تم تغيير رابط المدونة الى :

q8now-or-never.blogspot.com

وشكرا

:)

استراحة محارب :)

قـــوة

مساحة ..لفرفشة ..للوناسة

بعيدة عن الريجيم والتعب والشغل اليومي والضغوطات النفسية

تابعوا جديد هالمساحة :)

راح أكتب فيها اليوم عن تجربتي في :

كافيه كوستا (فرع الأفنيوز)

طلبت ساندويش حلوم بخبز الصويا

رايي:

الخبز وايد حلو

بس الحلوم ماااااالح بزيادة

ماعجبتني :/

**************************

طلبت بيتيفور مشكل

من هالمحل petit pie dessert

رقمهم :60667111

رايي :

يا جماعة لايطوفكم

على ضمانتي

الكيس كشخة 

العلبة كشخة

الطعم لذيذ لذيذ وألوان البيتيفور تشوق تشوق

 راهي

 السعر معقول (8دنانير)

اللي وده يشارك بتجاربه عن المحلات السابقة

حياه الرحمن

:)

مسابقة يدا بيد نصنع المستحيل :)

((منتدى كويتيات النسائية المميز))

http://www.q8yat.com/index.php

مافي كويتية ماتعرف منتدى كويتيات 

وشهرته وصلت الخليج العربي !!

المنتدى يحتوي على اقسام متعددة ونشطة

من بينها قسم السمنة والنحافة

ودائما وأبدا يعودنا هالقسم بأنشطة..

وفعاليات مو طبيعية طول السنة ^_^

هالقسم بالذات فيه مواضيع متنوعة تتكلم عن:

 انظمة تغذية ومقالات صحية

ومواضيع نقاشية وتجارب شخصية...الخ

حاليا المشرفات عن القسم

اطرحوا مسابقة بعنوان : (يدا بيد نصنع المستحيل )

المسئولة عن المسابقة : احلى عيون - يعطيها مليون عافية

سبب اشتراكي بالمسابقة :

* أحفز واشجع نفسي

* علشان اضبط نفسي وما اخربط  

لإنه في مواعيد محددة للميزان في المسابقة

* استفيد من تجارب زميلاتي المشاركات

إدعولي انه الله يوفقني

محتاجة للدعاء في زمن أصبحت النفس هي المسيطرة

ربي عيني على نفسي

************************************

إشرايكم بخطوة اشتراكي بالمسابقة ؟

ايجابية ولا ؟



سكر stevia .. البديل السحري

صباحكم /مساكم خير :

اشلونكم ؟

كان ودي أغير السكر اللي استخدمه لانه يعتبر من المحليات الصناعية الضارة للصحة

وطرحت هالرغبة في البوست السابق .. تذكرون ؟!

http://now-or-never7.blogspot.com/2011/08/blog-post_27.html

بديت أدور وأبحث وأتابع ..

ولقيت الجواب في برنامج DR.OZ

واللي مايعرفونه تفضلوا رابط بوستي السابق :

http://now-or-never7.blogspot.com/2011/09/droz-show.html

نصح الدكتور أوز بسكر

هو يعتبر البديل السحري للسكريات او المحليات الصناعية

إحم إحم

هذا اهو لقيته وطحت عليه :

سكر ستيفيا STEVIA

شريته من جمعية الخالدية - السكر يعتبر مستخلص طبيعي وقليل السعرات أفضل بكثير من السكر العادي واهم شي احسن من المحليات الصناعية اللي أثبتت ضررها على مدى البعيد

معلومات أكثر عن سكر ستيفيا من موقع ويكيبيديا

تفضلوا الرابط التالي :

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A7_%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A9

تجربتي :

السكر طعمه يختلف تماما عن طعم السكر الابيض

او المحلى الصناعي

ماتقبلته أول مرا .. بعدين تعودت :)

اللي يحب الدح مايقول أح !!

جربته مع قهوتي وحطيت كيس واحد ماتقبلت الطعم جان احط كيسين قدرت اتقبل الطعم اشوي

والحين قاعدة اخفف واحط كيس واحد -مشى الحال

عندكم معلومات عن هالسكر او اي معلومة ثانية

حياكم الله



ماجلة الدايت :)

السلامـ عليكمـ

شخباركم ؟!

مثل ماذكرت في البوستات السابقة إنه الدايت

يحتاج الى ماجلة خاصة

منتجات المراعي

fitness corn

هذا البوست بسوي عليه up date  باذن الله تعالى

مشترياتي (ماجلتي ) من جمعية الخالدية :

العصير الطبيعي من فلوريدا ناتشورال

بعد مادخت وحست على العصاير فترة طويلة

 وجربت أكثر من شركة

طحت على هالنوع

أنصحكم فيه هالعصير طعمه لذيذ وطبيعي 100%

جربت:

 البرتقال مع اللب

 البرتقال مع الأناناس

ممتازين

سندويشات أمريكانا

متوفرة تقريبا في كل جمعيات - ثلاجة صغيرونة مخصصة لمنتجات امريكانا

متوفر فيها السلطات + السندويشات للخبر الأبيض والأسمر

إذا تبون ريوق أو عشا خفيف وعالسريع

راح تكون اختيار ممتاز

من تجربتي :

حبيت السندويشات ذات الخبز الأسمر التالية:

دجاج مع المايونيز

تونا مع المايونيز

الصدر الرومي

ماحبيت السندويشات ذات الخبز الأسمر التالية:

الفيتا

جبن مع البصل

لبنة قليلة الدسم بينار

لبنة بينار مو طبيعية الصراحة

أحس قاعدة آآآكل لبنة لبنة لبنة

آآآه مع الزعتر والزيت

واللي مايسوون دايت جربوا بينار كاملة الدسم (الخضرا)

وااااااااااااااااو



7

7

7

7

7

وعليكم بألف عافية

اذا جربتوا منتجات ثانية

لاتحرمونا من تجربتكم ومشاركاتكم

حياكم الله

:)